Архив рубрики: Здоровье

Как производится анализ на ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека является причиной СПИДа, результат которого – потеря возможности защищаться от инфекций и опухолей. Бесконтрольно протекающая болезнь грозит неминуемой смертью в среднем через 9-11 лет. Читать далее

Аденома предстательной железы

Аденома предстательной железы

Аденома предстательной железыМожно сказать, что простата – один из самых главных органов у мужской половины человечества, в народе его называют «Вторым сердце». Играет простата основополагающую роль в реальном определении настоящей мужской силы. Со временем, к сожалению, в организме мужчин начинаются различные гормональные процессы, снижающие потенцию, а также влекущие за собой очень пагубные процессы. Так, проблема может прогрессировать и преобразовываться со временем в заболевание под названием аденома предстательной железы. Читать далее

Секс полезен – правда, или ложь?

Секс полезен – правда, или ложь?

Секс полезен – правда, или ложь?Это тема всегда интересовала учёных и других исследователей. Уже давно был известным той факт, что во время занятий сексом высота гормонов просто взлетает. Именно этот факт и привлёк внимание учёных.

Европейские исследователи сделали эксперимент. Они пригласили женщин разного возраста и показывали их друг другу через зеркало (зеркало было односторонним). Затем, попросили их описать друг друга. Женщины, которые выглядели моложе, имели интимные отношения более четырех раз в неделю, а другие всего один раз. Читать далее

Принципы лечения артериальной гипертензии

Принципы лечения артериальной гипертензии

Принципы лечения артериальной гипертензииАртериальная гипертензия – бич современного общества. Людям, подверженным гипертензии рекомендуется избегать ожирения, контролировать вес, ограничить прием алкоголя (максимум 20-30 мл/сут спирта), больше двигаться. Полчаса ходьбы ежедневно не уступают лекарствам по эффективности. Читать далее

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!Последнее время многие стереотипы, которые сопровождали нашу жизнь, годы и десятилетия развеиваются фактами из жизни и множественными исследованиями. Это позволяет переоценить многие взгляды на некоторые стороны нашей жизни.
В повседневных заботах мы не задумываемся о нашем здоровье. Оно остается на второстепенном плане и лишь, когда наше самочувствие ухудшается, это становится уже первостепенным делом. Читать далее

4 Правила здорового утра

4 Правила здорового утра

4 Правила здорового утраДля того чтобы качественно провести день, очень важно правильно его начать. Речь идет не только о банальной зарядке и плотном завтраке; кроме этого есть вещи, сделав которые утром, можно кардинально изменить весь день в лучшую сторону.

Правильно проснуться

Для того чтобы правильно проснуться, нужно правильно уснуть. Не забывайте, что здоровым может считаться только тот сон, во время которого вы полностью высыпаетесь. Для этого ложитесь до 12 часов вечера и вставайте в 6-8 часов утра.

Если вы проснулись, но не можете заставить себя встать, сделайте небольшую зарядочку прямо в постели. Для этого лежа на спине и выпрямив ноги, на протяжении 2 минут машите стопой вверх-вниз, подтягивая и опуская носок, как бы говоря сну «пока-пока!».

Когда встанете с постели, первым делом откройте окно и проветрите комнату. Пока комната проветривается можно умыться.

Умывание

Ничто так не бодрит, как умывание холодной водой и утренний душ. Легче всего пробудиться ото сна с помощью контрастного душа. Под контрастным душем имеется в виду следующий режим: минута горячей воды – полминуты еле теплой воды, повторить несколько раз, закончив процедуру горячей водой.

Если вы не готовы принимать с утра душ, воспользуйтесь ледяными кубиками для лица, которые не только здорово бодрят, но и моментально снимают отечность, появившуюся за ночь. Если изготовить ледяные кубики из отвара целебных трав, то можно за один раз убить трех зайцев.

Зарядка

Зарядку никто не отменял. В зависимости от вашего организма нужно подбирать физические упражнения разной интенсивности, но ни в коем случае не отказываться от зарядки вовсе. Если вы полны сил и чувствуете, что готовы сдвинуть гору с места, то полчаса пробежки не повредят. А если вы все еще чувствуете усталость, то попробуйте выполнить несколько поз из йоги или, на худой конец, просто разомнитесь – повращайте ноги, руки, нагнитесь вперед, назад, вбок.

4 Правила здорового утраЗавтрак

Кто бы что ни говорил, но завтрак очень важен, так как дает энергию на первую половину дня. Люди, которые не завтракают, часто имеют проблемы с весом и пищеварением. Если поначалу вам сложно много есть утром, ограничьтесь легкой кашей. Можно с уверенностью сказать, что если вы ляжете спать чуточку голодным, то с утра вы будете готовы съесть слона.

Для завтрака выбирайте углеводную пищу и низким гликемическим индексом – каши, хлеб с отрубями, печенье с клетчаткой. Разнообразить углеводные завтраки можно творогом, йогуртом, сыром или яйцом с фруктами, однако в таком случае голод вернется значительно раньше.

Не заболеть в холода

Не заболеть в холода

Не заболеть в холодаНе за горами осенне-зимний период и с ним придут сырость и холода. В этот период, главное, для взрослых и детей не заболеть, чтобы не выйти с колеи рабочего или учебного режима. А, значит, надо готовиться к холодам заранее.

На какие моменты стоит обратить особое внимание в случае, если холода наступят неожиданно и нашему организму придётся работать в более напряжённом режиме.

Обувь и обращение с ней

Едва ли не главная деталь при наступлении холодов для нас является обувь. Если промёрзли ноги, значит, замёрзнет весь организм, а это прямая дорога к простуде.

Главное, необходимо отметить, что касается обуви, она не должна даже минимально сжимать ногу. Если обувь стесняет ногу, соответственно нарушается кровообращение, а, значит, кровь не согревает ногу даже до колен.

Если проследить наш зимний день с утра до вечера, то в отношении обуви стоит отметить несколько важных деталей. С самого утра первым делом обязательно помыть ноги от пота, который выделился за ночь. Пот – это, в том числе и соли, а соль это притяжение влажности. На морозе при влажных ногах вы сразу почувствуете холод. Влажность от ног постепенно перейдёт на обувь и этим ещё больше усугубит ситуацию. Этот момент наиболее важный в противостоянии холода.

Обратите внимание на летучие вещества на спиртовой основе. После того как вымыли ноги можно воспользоваться этими веществами для поддержания сухости когда вы оденете сухие натуральные носки и желательно кожаную обувь.

В течение дня старайтесь не вступать в лужи или сугробы снега. Если всё же на обувь попал снег, максимально быстро сбивайте или обметайте его.

Вечером придя домой сразу нужно снять носки и выстирать. Саму обувь поставить или на батарею или около обогревателя. Главное, чтобы именно подошва была направлена в сторону тепла. А голенище, должно быть, направлено в обратную сторону. Это позволит выветриться соли, которая скопилась за день. Многие ставят обувь к обогревателю, наоборот – это неправильно.

Одежда

Здесь нужно придерживаться соблюдения баланса между теплотой самой одежды и ощущением свободы в ваших движениях. Известно, что воздух является прекрасным теплоизолятором. Это значит, что между несколькими одеждами, которые вы будете одевать должен циркулировать воздух. Нижняя одежда должна быть только с хлопка или льна. Воздух же позволит не так потеть и в то же время поможет удержать тепло.

Не заболеть в холодаДополнительный ресурс

Приучите себя и детей ко всем вышеуказанным процедурам, и вы сможете более комфортно провести холода.

Особое место занимает питание как дополнительный ресурс и непосредственный подогрев организма. Необходимо, прежде всего, больше употреблять различных натуральных жиров, в том числе и рыбьего. Пища должна содержать много витаминов употребляйте продукты, которые усиливают кровообращение, в том числе всевозможные чаи на травах. Утром перед едой с ребёнком можно не разжевывая проглотить небольшой зубок чеснока. Он поможет противостоять инфекциям в течение дня.

Желаю вам здоровья и настроения. Всегда помните, что после зимы всегда настаёт весна.

Причины, симптомы, лечение фимоза

Причины, симптомы, лечение фимоза

Причины, симптомы, лечение фимозаФимоз характеризуется узостью крайней плоти полового члена. При этом головку можно обнажить либо со значительными болевыми ощущениями, либо это сделать вообще невозможно.

В современной медицине нет уверенного мнения о причинах фимоза. Некоторые врачи связывают такое заболевание с недостаточностью соединительных тканей.

В доказательство этому наводят данные, согласно которым мужчины, имеющие фимоз, иногда «дополнительно» страдают разными формами плоскостопия или варикозного расширения вен.

Считается, что у мальчиков до трех годов жизни фимоз – физиологическое явление. К семи годам жизни головка у мальчика должна открываться самостоятельно. Фимоз может развиваться тогда, когда в период полового созревания половой член растет слишком быстро.

Отчетливым проявлением фимоза является невозможность открыть головку. При насильственном ее открытии могут возникать разрывы и разной интенсивности кровотечения. Если фимоз запущен, то проявляются проблемы с мочеиспусканием: из-за того, что головку открыть невозможно, моча стекает небольшой струей или вообще – каплями. Часто мужчина замечает болезненность уринации.

Суженная крайняя плоть существенно затрудняет выполнения требований гигиенического ухода за половыми органами. Поэтому между головкой и крайней плотью скапливается смегма. Ввиду того, что мытье наружных половых органов затруднено, в препуциальном мешке скапливается гной. Из-за этого развиваются баланопоститы. Иногда могут увеличиваться лимфатические узлы.

Самым радикальным способом избавления от фимоза считается круговое иссечение плоти. Среди консервативных методов избавления от болезни называют терапию кортикостероидными препаратами. Они несколько увеличивают эластичность крайней плоти, поэтому можно намного легче обнажить головку. Кроме того, такие мази способны заживлять трещинки в крайней плоти.

Причины, симптомы, лечение фимозаОднако такое «щадящее» лечение фимоза способно только отсрочить его. Во-первых, использование кортикостероидов не дает стопроцентной гарантии, а во-вторых, лечение мазями может сильно растягиваться во времени. Поэтому циркумцизия дает намного лучшие результаты.

Удалить крайнюю плоть можно полностью или частично. После операции улучшается гигиена головки полового члена, улучшается качество половой жизни, снижается риск возникновения серьезных патологических изменений мужских органов.

Мигрень.

Мигрень.

Мигрень.Факторы возникновения.

Каждый человек знаком с таким явлением, как головная боль. И, согласно статистике, в 20% случаев причиной боли у взрослых является мигрень. Одна из неприятных её особенностей – неустановленная причина возникновения. Можно выделить лишь факторы, предрасполагающие к её появлению: наследственность, переутомление, пониженная стрессоустойчивость, умственное перенапряжение, гормональная перестройка в период полового созревания. Приступы болезни могут возникнуть и у взрослых, и у детей, чаще всего — после 20 лет, а после 50 постепенно прекращаются.

Симптомы мигрени.

Главный симптом мигрени — головная боль, пульсирующая, локализованная в одной половине головы (отсюда её другое название — гемикрания, в переводе с греческого – "половина головы"), при этом очаг мигрирует от приступа к приступу. При движении, психическом и физическом напряжении боль усиливается.
Второй симптом мигрени — тошнота и часто рвота, возникающая даже при пустом желудке.

Такие симптомы, как повышенная чувствительность к свету и громким звукам, слабость рук и ног с покалыванием и онемением, временные нарушения зрения, слабость мышц речевого аппарата – встречаются не при каждом приступе и не у всех. Они объединены под названием «аура мигрени», так как появляются раньше боли.

Наиболее эффективные средства против мигрени.

Медикаментозные средства.
Нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен или аспирин) и парацетамол. Эффективны при слабой или умеренной боли. При сильной боли можно воспользоваться трамадолом (сильный анальгетик).

Эрготамин, дегидроэрготамин. Способствуют сужению сосудов головного мозга, прекращая приступ. Выпускается также в форме назального спрея, который действует быстрее, чем таблетки.

Триптаны – новые эффективные препараты для борьбы с мигренью, механизм их действия заключается в подавлении активности рецепторов серотонина, что приводит к нечувствительности болевых рецепторов.

Противорвотные. Применяются для снятия приступов тошноты перед приемом других препаратов.

Антидепрессанты. Тоже весьма эффективны как для купирования приступа, так и для избавления от возможных причин мигрени.

Мигрень.Немедикаментозные способы лечения и профилактики мигрени не менее эффективны. Релаксация (дыхательные упражнения, медитация, йога), массаж (в том числе точечный), горячая ванна или холодный душ. В некоторых случаях эти средства оказываются не менее эффективными, чем фармакологические. Умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и расслабляться снижает частоту и интенсивность приступов. Полноценный сон также имеет немалое значение и для профилактики, и для купирования приступа.

Использование секса не только по назначению

Использование секса не только по назначению

Использование секса не только по назначениюТакая неотъемлемая часть нашей жизни как половая имеет разные уровни суждения. Мы не будем в этой статье рассматривать такие высокие уровни сексуальной темы как Дао любви или Камасутры. Хочется надеяться, что эти уровни отношений ожидает человечество в будущем. А пока что воспользуемся некоторым, может, в некоторой степени циничным, но всё же достаточно практичным использованием секса для решения важных проблем.

Если одолевает бессонница

После качественного секса особенно с близким человеком засыпается очень сладко. Это происходит потому, что повышается гормон окситоцин, действующий как снотворное, но только естественное.

Признаки старения

Если женщина регулярно занимается сексом, в особенности со своим любимым человеком в её организме повышается содержание коллагена. Этот белок делает женскую кожу шелковистой и более гладкой. Также организм производит прогестерон, который благодаря регулярности в сексе выводит с лица прыщи.
Мало того, американцы доказали своими наблюдениями и исследованиями что пары занимающиеся до 4 раз в неделю сексом после 30 лет почти всегда выглядят намного моложе чем их сверстники. Часто они могут выглядеть даже в 2 раза моложе, а связь между ними крепче, чем у тех, кто больше воздерживается.

Победите недовольство самодостаточностью

Если бывают моменты недовольства всем вокруг и в том числе, что рядом прошла длинноногая красавица, не боритесь с этим чувством. Примите его и легко отпустите. А, почувствовав, лёгкость и самодостаточность поддержите это состояние с любимым человеком страстным чувствительным сексом. Это сильно помогает постепенно избавиться от лживых умозаключений, не сосредотачиваясь на ненужном, а выходить на новые горизонты интересов отношений и, вообще, развития и раскрывания своего потенциала в разных направлениях, в том числе и в отношениях.

Использование секса не только по назначениюУлучшение памяти

Тот же самый элемент нашей жизни позволяет повысить усвоение информации. Оказывается, испытывая, оргазм женщина постоянно немного повышает свой iQ . Это происходит за счёт увеличения кровообращения, которое достигает максимальной скорости крови несущей кислород в клетки мозга. В мозге находится и гипоталамус, который руководит гормональным механизмом и в то же время центрами обучения и памяти.

Существует ещё много плюсов, которые приносит людям сексуальная жизнь. Но, при всём этом важной остаётся нравственная основа и для этого вида отношений. Ведь нельзя выбрасывать тот факт, что любой позитивный момент в нашей жизни, может, повернуться в свою противоположность, если у него нет хоть каких-то фундаментальных нравственных основ. В этом случае это относится к понятию верности и самосовершенствования на уровне духовном, а потом и сексуальном.