Как быстро найти самомотивацию и бросить курить?

Уже практически никто не отрицает большого вреда, приносимого здоровью человека одной из вредных привычек — курением. Сколько людей пыталось «завязать» с этим делом! Вспомним известные слова Марка Твена -«Нет ничего проще, чем бросить курить — я сам делал это много раз». Чтобы подобно писателю не бросать курить и начинать снова, попробуем сформулировать для себя факты, которые будут мотивировать нас.

— Организм отреагирует положительно вскоре после вашей последней выкуренной сигареты. Пульс и артериальное давление обычно через 20 минут возвращаются в норму. Через двое суток после прекращения курения организм начинает очищаться от последствий вдыхания табачного дыма. Улучшается обоняние и вкусовые ощущения. В течение первого года без курения ваше кровообращение улучшается, исчезает большинство проблем с дыханием, риск получения сердечного приступа на 50% меньше, чем у курящего.

— Не курить — выгодно. Цены на табачные изделия постоянно растут и такая тенденция будет наблюдаться и в будущем.

— Курение снижает вероятность зачатия ребенка и еще более — рождения здорового.

Курение наносит катастрофический вред женскому организму, особенно во время беременности. Никотин может убить плод, вызвав преждевременное отслоение плаценты и даже смерть матери. Никотин вызывает сужение сосудов, а это ведет к нехватке кислорода и питательных веществ — замедляется развитие плода. И как следствие — недостаточный вес, лейкемия, отставание развития.

Влияние никотина на мужчину ведет к снижению вероятности зачать ребенка в 3-4 раза по сравнению с некурящими мужчинами вследствии пониженной активности сперматозоидов.

— У долго курящего человека идут необратимые изменения в облике. Симптомами «лица курильщика» являются глубокие морщины и обвисшая кожа.

Заживление ран идет дольше, остаются более заметные шрамы — клетки медленнее восстанавливаются.

— При путешествиях у некурящих возникает меньше проблем. Введено много ограничений в аэропортах и на вокзалах.

— Курящие поощряют свои примером своих детей и их приятелей. Попытки внушить подрастающему поколению вести здоровый образ жизни легко «сводятся на нет» дурным примером со стороны старших, особенно родителей.

Сохраните свое здоровье, здоровье ваших детей и окружающих, отказавшись от курения.

admin

Добавить комментарий