Как быстро научиться радоваться сегодняшнему дню?
В нашей быстротекущей жизни мы привыкли бежать, не оглядываясь по сторонам, двигаясь по ступенькам карьерной лестницы и добиваясь роста дохода.
Зачастую мы ищем не просто благополучия, но превосходства над нашими соседями и сослуживцами, хотим, чтобы дети ходили в приличную школу, были одеты и обеспечены различной электроникой — «не хуже, чем у других».
Мы многое делаем «на автомате» — спешим на работу, никого не замечая по пути, кушаем, не ощущая вкус еды, откладывая реальную жизнь «на потом».
Мы разучились радоваться каждому мгновению жизни. А вот какая она — счастливая или не очень, зависит от нас. Жизнь может быть счастливой — мы сами ее и делаем такой, ибо, как сказал Марк Аврелий: «…жизнь — это творение наших мыслей».
Многие не представляют себе, как это — жить здесь и сейчас.
Надо научиться не только напряженно думать и работать, но и отдыхать, получая от жизни максимум удовольствия.
Мы постоянно живем в страхе — как успеть, как заработать, забыв мудрость Горация: «тот, кто живет в постоянном страхе, никогда не сможет стать свободным».
Чтобы освободиться от добровольного рабства страха необходимо приложить немного усилий. Всякая дорога начинается с первого шага — начните с простого — выйдя на улицу, обратите внимание на солнышко, облака, ветерок и щебет птиц.
Учитесь радоваться малому и находить удовольствие в повседневном.
Живя в настоящем и сбросив страх прошлых ошибок и обид, вы сможете увидеть новые горизонты.
Вспомним Торо — «Счастлив тот, кто не тратит ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом».
Надо избавиться от напряжения и ожидания проблем и угроз от каждого наступающего мгновения.
Жить настоящим моментом — это значит не испытывать напряжения от ожидания проблем, а научиться наблюдать и испытывать удовольствие от этого момента.
Основа наших проблем — ожидание чего-то тревожного, а то и просто опасного.
Избавиться от этой привычки можно сосредоточением на повседневных, не очень заметных из-за их привычности делах. В каждом мгновении нашей жизни можно найти радость и неповторимость. Ради будущего не отказывайтесь жить здесь и сейчас!