Как быстро научиться радоваться сегодняшнему дню?

В нашей быстротекущей жизни мы привыкли бежать, не оглядываясь по сторонам,  двигаясь по ступенькам карьерной лестницы и добиваясь роста дохода.

Зачастую мы ищем не просто благополучия, но превосходства над нашими соседями и сослуживцами, хотим, чтобы дети ходили в приличную школу, были одеты и обеспечены различной электроникой — «не хуже, чем у других».

Мы многое делаем «на автомате» — спешим на работу, никого не замечая по пути, кушаем, не ощущая вкус еды, откладывая реальную жизнь «на потом».

Мы разучились радоваться каждому мгновению жизни. А вот какая она — счастливая или не очень, зависит от нас. Жизнь может быть счастливой — мы сами ее и делаем такой, ибо, как сказал Марк Аврелий: «…жизнь — это творение наших мыслей».

Многие не представляют себе, как это — жить здесь и сейчас.

Надо научиться не только напряженно думать и работать, но и отдыхать, получая от жизни максимум удовольствия.

Мы постоянно живем в страхе — как успеть, как заработать, забыв мудрость Горация: «тот, кто живет в постоянном страхе, никогда не сможет стать свободным».

Чтобы освободиться от добровольного рабства страха необходимо приложить немного усилий. Всякая дорога начинается с первого шага — начните с простого — выйдя на улицу, обратите внимание на солнышко, облака, ветерок и щебет птиц.

Учитесь радоваться малому и находить удовольствие в повседневном.

Живя в настоящем и сбросив страх прошлых ошибок и обид, вы сможете увидеть новые горизонты.

Вспомним Торо — «Счастлив тот, кто не тратит ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом».

Надо избавиться от напряжения и ожидания проблем и угроз от каждого наступающего мгновения.

Жить настоящим моментом — это значит не испытывать напряжения от ожидания проблем, а научиться наблюдать и испытывать удовольствие от этого момента.

Основа наших проблем — ожидание чего-то тревожного, а то и просто опасного.

Избавиться от этой привычки можно сосредоточением на повседневных, не очень заметных из-за их привычности делах. В каждом мгновении нашей жизни можно найти радость и неповторимость. Ради будущего не отказывайтесь жить здесь и сейчас!

Добавить комментарий