Как быстро похудеть?

Как правило, с помощью диет для быстрого похудения можно избавиться от лишних килограммов за короткий промежуток времени, однако ненадолго. Можно прибегать к подобному варианту диеты, например, если на носу важное мероприятие. При желании сбросить весь на долгий срок, желательно использовать более длительную и мягкую диету.

Следует помнить, если придерживаться жестких диет долгое время, то могут возникнуть нежелательные последствия. Длительные жесткие диеты наносят вред здоровью организма, к тому же вызывают привыкание, из-за чего процесс похудения замедляется или вообще останавливается. Это приводит к тому, что мышцы начинают «таять».

Пользоваться подобной диетой обычно нужно на протяжении всего лишь нескольких дней, поскольку она основывается на банальном голодании, зачастую на 500-х килокалориях в день. В крайнем случае, включает в себя несытные продукты. Некоторые диеты для очень быстрого похудения за 3-4 дня: вместо ужина остается одно название – он состоит из кефира или несладкого отвара, который делается из трав или ягод. В процессе такой диеты организм быстрыми темпами теряет ненужную жидкость и определенное количество жира. После этого талия уменьшается на несколько сантиметров.

Также существует монодиета для быстрого похудения, она позволяет употреблять исключительно один продукт пищи, к примеру, рис, кефир, яблоко, картофель, творог. Благодаря такой диете можно избавиться от пару лишних килограммов за короткое время.

 Первый завтрак состоит из одного вареного яйца, несладкого кофе или чая.

Второй завтрак (в 12 часов) состоит из маленькой порций нежирного творога, кефира или же стакана сока из овощей.

В обед входит 150 г цыпленка, мяса или рыбы, салат из свежих овощей, стакан лимонного сока, несладкий фрукт, который можно заменить 150 г различных свежих ягод.

Ужин — настойка из успокаивающих трав, содержащих витамины.

Самыми быстрыми считаются жесткие диеты для быстрого похудения. Стоит отметить, что не каждый человек сможет осилить ее, но если вы уверены в своих силах, советуем перейти по ссылке и почитать о подобных диетах более подробно.

admin

Добавить комментарий