Как быстро уложить ребенка спать?

Проблемы с укладыванием ребенка спать касаются абсолютно всех молодых родителей. Часто этот процесс затягивается настолько, что у родителей не остается никаких сил на себя. Однако в настоящее время существует несколько деталей, способных свести к минимуму хлопоты по укладыванию ребенка спать.

Инструкция

1. Если вашему ребенку еще нет 2-х лет, вам поможет мобиль. Это приспособление крепится к кроватке ребенка, имеет механизм, с помощью которого мобиль вращается, а иногда и проигрывает колыбельную мелодию. Устанавливать мобиль следует высоко, так, чтобы ребенок не смог достать до него, остановить или сорвать. Следует также учесть, что неровно установленный мобиль может спровоцировать косоглазие у ребенка. Также в детскую можно установить проектор, который будет демонстрировать на стене плавающих рыбок. При установке его следует следовать тем же правилам, что и с мобилем – ребенок ни в коем случае не должен до него дотянуться.

2. Если вы решили укачать ребенка на руках, возьмите его аккуратно, без резких движений. Напевайте колыбельную потише. Когда ребенок уснет, перекладывайте его в кроватку осторожно, стараясь не разбудить и не меняя его положения. Поможет также колыбельная, которую можно напевать, качая ребенка при этом.

3. Когда ребенок начинает уже ходить и говорить, уложить его спать становится труднее, так как желание уснуть должно быть сознательным. Никогда не ругайте ребенка, если он не хочет спать в назначенное время. Хорошо уснуть поможет активная игра вечером, или длительная прогулка, или игровое купание. Важно, чтобы все эти занятия приносили ребенку удовольствие и радость. Ни в коем случае не подвергайте ребенка стрессу перед сном. Ругая его, или позволяя посмотреть перед сном эмоциональный фильм – вы добьетесь неоднозначного эффекта. Ребенок уснет возможно и быстро, но во сне будет вкидывать руки, часто ворочаться, могут присниться кошмары, и малыш проснется без настроения и уставшим.

4. Стабильное засыпание в определенное время помогут привычные действия, выполняемые ежедневно перед сном. Например, просмотр детской телепередачи, чтение сказки на ночь, или же активное плавание. Ребенок может пожелать взять с собой в кровать игрушку – не запрещайте этого. Но ни в коем случае не позволяйте засыпать с пищей во рту – во сне кусочек может попасть в дыхательные пути.