Архив метки: гипертония

Как быстро снизить давление без лекарств?

Повышение артериального давления может повлечь за собой инфаркт миокарда, инсульт или же вовсе привести к летальному исходу.

Люди, давно страдающие гипертонической болезнью, всегда имеют рядом медицинские препараты, способные им помочь.

Но если человек впервые столкнулся с гипертонией, под рукой может не оказаться ни одного гипотензивного препарата.

Итак, вам понадобятся следующие продукты:

Минеральная вода;

Яблочный уксус;

Лимон;

Мед

1. Есть несколько способов ненадолго снизить давление. Например, сделать самому массаж шеи, головы, воротниковой зоны, передней стороны грудной клетки, живота. Необходимо использовать разминание, поглаживание, растирание. При массаже головы начинайте с затылочного бугра, двигаясь к темени, затем нужно перейти ко лбу и височной стороне.  Длительность массажа не должна быть менее 15 минут. Такой же эффект окажет массаж лопаток и надплечий. После массажа необходимо спокойно полежать в течении 30-40 минут.

2. Поможет снизить давление и горячий душ воротниковой зоны на 5-7 минут.

3. Можно приложить к ногам кусок материала, смоченного в яблочном уксусе, на 10-15 минут.

4. Отлично поможет снизить давление контрастные ванны для ног, где необходимо менять воду от очень горячей до ледяной. Приготовьте сразу 2 таза с водой – в один налейте горячую воду 50 градусов Цельсия, а во второй – холодную воду температурой не выше 10-12 градусов Цельсия. Опускайте ноги сначала в горячую воду, минуты на 2, затем в холодную, не дольше чем на 30 секунд. Повторяйте данную процедуру в течение 20 минут.

5. Поможет снизить давление и горячая ванночка для рук. Наберите тазик с водой температурой 37 градусов Цельсия и опустите в него руки на 2-3 минуты. Когда вода начнет остывать – добавляйте кипяток, доведя таким образом температуру воды до 40-45 градусов Цельсия.  Держите руки в воде 10 минут.

6. Еще одним способом снижения давления является приготовление такого напитка: в стакане минеральной воды следует растворить столовую ложку меда и отжать сок половины лимона. Сразу выпейте целый стакан. Давление снизится за 15-20 минут на 15 единиц.

7. Самым легким способом снижения давления будет прогулка на свежем воздухе. Пройдитесь на улице 30-40 минут, и давление снизится на 10-20 единиц.