Выбираем подушку правильно
Выбор подушки является непростым мероприятием, поскольку сегодня производители предлагаются огромное разнообразие видов и моделей. Если подушка подобрана правильно, то во время сна или отдыха шейные отделы позвоночника и голова поддерживаются, мышцы плеч и спины полностью расслабляются. В первую очередь нужно принимать во внимание следующие указания: жесткость, форма, высота, качество наполнителя.
В качестве наполнителя обычно используются пух и маленькие перышки гусей и уток. Благодаря этому подушка впитывает влагу во время сна и отдает ее окружающей среде.
1. Размер. Выбор размеров зависит от индивидуальных предпочтений и размера кровати.
2. Форма. Подушки выпускаются в трех формах – ортопедические, классические и модельные.
Такие подушки имеют специфическую форму: с выемками для головы и подушка вали. Они удобны при выполнении релаксационных упражнений в дневное время. Если есть проблемы с позвоночником или шейным отделом, то эти подушки подойдут для хорошего сна. Ими могут пользоваться водители, офисные работники и др.
Классические подушки, как правило, имеют прямоугольную или квадратную форму. Речь идет о стандартных подушках, которые являются наиболее распространенными. Если человек не страдает ортопедическими заболеваниями, то он может выбрать классические подушки.
Модельные подушки являются декоративными изделиями. Их форма зависит от дизайнерских решений. Их предпочитают поклонники эксклюзивных предметов. При выборе такой подушки нужно учитывается уровень удобства во время сна, ведь производители руководствуются в первую очередь привлекательностью изделия.
Самая оптимальная высота подушки составляет 10 – 14 см. Однако не все выбирают такие подушки, а детям они не подходят вовсе. Во время выбора желательно проявить индивидуальный подход, она должна соответствовать ширине плеч.
