Внутренний стержень: как стать уверенным в себе

Внутренний стержень: как стать уверенным в себе

Внутренний стержень: как стать уверенным в себеЛюди на протяжении всех времен отмечали, что смелым человека можно назвать не тогда, когда он не чувствует никакого страха перед собой, а в том случае, если он движется вперед, невзирая на все риски и сомнения.

По мнению женщин, быть уверенной в себе это значит модно одеваться, посещать дорогие салоны, флиртовать с мужчинами, иметь престижную и высокооплачиваемую работу.

Бесспорно, так оно и есть. Но если представить: если бы не было этих вещей, то что бы побуждало женщин к вере в себя?

На самом деле, не что иное, как низкая самооценка является неким барьером для человека при достижении каких-либо целей, построении счастливой семьи и карьерном росте.

Сегодня проблема неуверенности в себе развивается на глобальном уровне. Как показывает практика, к психологам за помощью, как правило, обращаться люди с заниженной самооценкой, поскольку у них слабо получается контактировать с окружающими. Отчасти именно это и является причиной депрессивного состояния.

Истоки проблемы

Психологи определили множество причин, которые могут привести к потере веры в себя. Среди них можно выделить следующие:
1. Беспочвенные нравоучения в детстве. Родители зачастую своими неправильными установками препятствуют саморазвитию своего ребенка, в результате чего у него появляется боязнь попробовать или открыть что-либо новое для себя.

2. Напряжение и стрессы. Конечно в жизни не всегда все протекает гладко. Человек время от времени сталкивается с различными проблемами, преодолевает негативные барьеры. Другими словами, пребывает в состоянии напряжения. Неумение бороться с этим также приводит к потере уверенности в себе.

3. Чрезмерная опека и контроль. Родители часто просто не позволяют ребенку почувствовать себя самостоятельным и независимым, запрещая ему те или иные действия, тем самым вселяя неуверенность в себя.

Внутренний стержень: как стать уверенным в себе4. Отсутствие веры в благоприятный исход. Если со стороны близких или знакомых в адрес человека постоянно высказывается негатив относительной каких-либо его действий, то у человека также начинают зарождаться сомнения.

Как вернуть веру в себя?

Появиться на свет, имея высокую самооценку, невозможно. Однако вернуть уверенность в себе способен любой человек. Для этого нужно перестать обращать внимание на других людей, сравнивать себя с окружающими, а научиться жить для себя, гордиться собой и не заморачиваться по мелочам.

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессииТот, кому предстоит лечиться от депрессии, должен знать, что перед ним стоит серьезная борьба. Ведь избавиться от заболевания далеко не так просто. Но вполне возможно.

Нельзя ни в коем случае запускать депрессию и полагаться на «само пройдет». Для лечения этого заболевания сначала попробуйте психологические способы, приведенные ниже:

1) Постоянно чем-то себя занимайте, чтобы не было времени на «накручивание» на себя грустных мыслей, на самокопание. Ведь скука – лучший друг депрессии.
Найдите себе увлечение: хэнд-мэйд, копирайтинг (принесет еще и доход), рисование, программирование. Запишитесь на курсы гипноза, в конце концов.

2) Встретьтесь с подругой, поболтайте с ней за бутылочкой вина. Не уходите в себя! Душевное общение в борьбе с депрессией незаменимо.

3) По возможности, оградите себя от негатива. За чашкой чая расслабьтесь за просмотром хорошей доброй комедии. Желательно в семейном кругу.

4) Практикуйте музыкотерапию. Для лечения депрессии очень полезна музыка Верди, Чайковского, Моцарта (для успокоения) и Вивальди (для бодрости и прилива сил). А музыка Баха и Моцарта (особенно симфония №1) , по результатам исследований, способна не только лечить депрессию, но и неврозы.

5) Безусловно, помогают занятия спортом. С одной стороны он дает силы. Однако где взять силы на спорт? В этом то и проблема. Тяжело заставить себя с утра вылезти из теплого одеяла и побежать. А вы потренируйте свою силу воли. Заодно и депрессию со временем прогоните. Не любите спорт? Попробуйте записаться на латину, хип-хоп, стрип-дэнс.

6) Необходимо пересмотреть рацион питания. Возможно, в вашем рационе не хватает элемента триптофана (аминокислота, повышающая настроение). Он содержится в индейке, сыре, бананах. Насыщайте организм витаминами и микроэлементами, которые участвуют в синтезе серотонина: цинком, витаминами группы В. Продуктами-антидепрессантами считаются жирная рыба, брокколи, белковая пища, грибы, коричневый рис, спаржа и т.д.

7) Иногда депрессия вызывается обыкновенным пресыщением. В таком случае необходимо выйти из зоны комфорта. На время лечения депрессии желательно минимизировать в рационе количество сахара.

Как избавиться от депрессииЕсли данные методы не действуют, и депрессия приняла затяжной характер, необходимо обратиться к грамотному специалисту. Возможно, потребуется медикаментозное лечение.

Как избавиться от постоянного чувства вины?

Как избавиться от постоянного чувства вины?

Как избавиться от постоянного чувства вины?Статья по психологии, рассказывающая о внутренней борьбе человека. Многие люди испытывают это чувство из-за того, что они когда-то совершили ошибки. Главное, суметь преодолеть внутреннюю тревогу за свои поступки. Об этом и будем говорить дальше.

Совершив поступок, являющийся неправильным по отношению к кому-либо, мы пытаемся стереть его из памяти, так как это суть человеческой психики — забывать негативные моменты жизни. Но это очень непросто, ведь мы не можем простить себя за совершенный поступок и поэтому остаемся с этой внутренней проблемой на долгое время. Необходимо уметь прощать самого себя, а также просить прощенье у людей, которым мы причинили неудобства. Просить прощенье у людей намного легче, чем уметь дать оправдание своим действием самому себе.

В зрелости чувство вины является одной из главных психологических эмоций, потому что именно в этот период жизни человек начинает принимать свои недостатки. Депрессия, стресс — это чувства, которые присутствуют при осмыслении совершенных ошибок и вообще жизни. Если постоянно под властью этиъ эмоций, то жизнь превратиться в борьбу со своими негативными эмоциями.
Далее будет рассказано о том, как эффективно бороться с чувством вины.

Как избавиться от постоянного чувства вины —Сожаление?

После того, как мы совершили какое-либо действие мы начинаем думать о том , правильно ли мы поступили, является ли выбранное нами решение наиболее эфективным, как нужно было бы поступить, чтобы не получить того результата, который мы имеем? Это основные вопросы, задаваемые самому себе на которые мы не всегда можем четко ответить. Именно из-за этого, мы начинаем терзать себя сомнениями.

Чтобы не действовать деструктивным образом на свою психологическую самооценку, необходимо рационально себя вести. Как вести себя рационально, спросите вы? Все очень просто, не нужно думать о том, как исправить произошедшую ситуацию, а лучше сделать выводы и никогда не совершать таких ошибок в будущем.

Как избавиться от постоянного чувства вины?Каждый совершает ошибки главное-это то, что происходит после этого. Кто-то основываюсь на своем опыте предотвращает их в будущем. Если вы кому-то "насолили" умейте исправлять свои ошибки, компенсируя давая что-то положительное для совершенно незнакомого человека. Ведь в жизни все вернется. Добро, которое вы совершите, вернется в 2-кратном размере к вам и к тому же вы предостережёте себя от появления чувства вины.

Как избавиться от постоянного чувства вины —Обман?

Множество блогеров уже освещало проблему обмана в современном обществе. В основном взор был направлен на обманутого и мало кто писал о том, кто обманул, о ее чувствах и том что про себя думает совершивший ошибку.

Ежедневно распадается большое количество семей. Автор имеет глубокие сомнения, что обманувший муж или жена, смогут стать счастливыми в будущем. Если вы соврали, то совет один: признайтесь в правде, ведь все равно она когда-нибудь "вылезет на свет", к тому же вас смогут простить. Честность — это один из главных принципов в межличностных отношениях. Оступившись раз, не оступитесь снова. Этот принцип применяетя не только к честности в межличностных отношениях но и ко многим основным сферам жизнедеятельности.
Следуйте приведеным выше советам и тогда вы сможете противостоять чувству вины.

Аденома предстательной железы

Аденома предстательной железы

Аденома предстательной железыМожно сказать, что простата – один из самых главных органов у мужской половины человечества, в народе его называют «Вторым сердце». Играет простата основополагающую роль в реальном определении настоящей мужской силы. Со временем, к сожалению, в организме мужчин начинаются различные гормональные процессы, снижающие потенцию, а также влекущие за собой очень пагубные процессы. Так, проблема может прогрессировать и преобразовываться со временем в заболевание под названием аденома предстательной железы. Лечение такой аденомы может затягиваться потому, что сам пациент порой даже не знает о существовании своих проблем. Следует помнить, что при первых же симптомах и признаках, необходимо немедленно обращаться к специалисту и начинать курс лечения согласно его указаниям.

Лечение простаты

Препаратов для лечения аденомы на данный момент существует множество. Самыми основными считаются всевозможные половые гормональные средства, которые напрямую оказывают влияние на андрогены и эстрогены, а также регулируют уменьшение и увеличение ткани простаты. Блокируя уже на уровне гипоталамуса-гипофиза синтез тестостерона, гормональные лекарственные препараты снижают или вообще предотвращают действие андрогена на простату. Тем самым они помогают уменьшать со временем объем самой предстательной железы, а также улучшают значение показателей удаления мочи.

Также врачи зачастую советуют прогестерон, который является сильным антиандрогеном. Лечение прогестероном позитивно влияет на рост самой опухоли. Средства выпускаются в основном в специальных ампулах, вводить которые необходимо внутримышечно на протяжении 2-3 месяцев один раз в неделю. Но нужно знать, что такое лечение необходимо проводить с осторожностью, так как существует и немало побочных эффектов (к примеру, снижение полового влечения и даже импотенция).

Аденома предстательной железыАденома предстательной железы, лечение в борьбе с которой – специальные противовоспалительные свечи, также дает регресс. Они имеют даже более сильное слияние, чем таблетки, так как растворяются и проходят непосредственно к самой железе через стенку кишки. Чаще всего в состав таких свечей входит масло какао, другие растительные масла разного происхождения, прополис, ихтиол, а также различные антибактериальные вещества. Они помогают устранить импотенцию, воспаление, рост аденомы и прерывное болевое мочеиспускание. В комплексе с этим пациенту часто предназначают витамины (такие как, ундевит или гандевит).

Секс полезен – правда, или ложь?

Секс полезен – правда, или ложь?

Секс полезен – правда, или ложь?Это тема всегда интересовала учёных и других исследователей. Уже давно был известным той факт, что во время занятий сексом высота гормонов просто взлетает. Именно этот факт и привлёк внимание учёных.

Европейские исследователи сделали эксперимент. Они пригласили женщин разного возраста и показывали их друг другу через зеркало (зеркало было односторонним). Затем, попросили их описать друг друга. Женщины, которые выглядели моложе, имели интимные отношения более четырех раз в неделю, а другие всего один раз.

Исследователи объясняют более молодой вид женщин тем, что в крови человека во время сексуальных отношений повышается уровень эстрогена он и способствует сохранению более упругой и молодой кожи.

Секс – это здоровье и хорошее настроение

Занимаясь хотя бы один раз в неделю сексом в крови человека, повышается количество антител приблизительно на треть больше чем у людей ведущих малоактивный сексуальный образ жизни. Также менее сексуальные люди заболевают гриппом и всевозможными заболеваниями намного чаще.

Во время интимных отношений увеличивается выработка эндорфина, он отвечает за радостное восприятие мира. В свою очередь, гормон окситоцин действует успокаивающе. Кроме этого, начинают работать активнее отделы головного мозга, отвечающие за улучшение настроения и снижения депрессии. Этот же гормон одновременно есть хорошим снотворным.

Физическое тело и секс

Занятие сексом – тренирует наше тело и напрягает практически все мышцы, что благоприятно влияет на организм. Оказывает естественное влияние на уменьшение жировых отложений, а, значит, на вес. Здесь важен сам процесс, а не только оргазм.

Секс полезен – правда, или ложь?Также увеличивается тестостерон, который благоприятно действует на двигательный аппарат человека. Всего несколько минут хорошего секса можно сравнить с получасовым занятием физкультуры.

Увеличение кортикостероидов при возбуждении и оргазме даёт хороший обезболивающий эффект, к примеру, при головных болях.

Между сексом и заболеванием предстательной железы есть прямая связь, считают учёные – это значит чем больше секса, тем понижается вероятность этой болезни, в том числе и рака.

Что, естественно – то полезно

Таким образом, можно сказать, что секс является одним из естественных функций человека, а вдобавок ещё весьма полезное занятие.
Единственное важное условие – это глубокая совместимость между двумя людьми.

Принципы лечения артериальной гипертензии

Принципы лечения артериальной гипертензии

Принципы лечения артериальной гипертензииАртериальная гипертензия – бич современного общества. Людям, подверженным гипертензии рекомендуется избегать ожирения, контролировать вес, ограничить прием алкоголя (максимум 20-30 мл/сут спирта), больше двигаться. Полчаса ходьбы ежедневно не уступают лекарствам по эффективности.

В питании животные жиры, соль, легкоусвояемые углеводы – под запретом. Равно, как курение. Обязательно: контроль значений холестерина, полноценный сон, правильный режим. Рацион питания должен быть обогащен: овощами, фруктами, горохом, рисом, гречкой, инжиром, морской капустой, тыквой, орехами, морковью, картофелем, томатами, бананами, абрикосами, свеклой, морепродуктами, рыбой, молоком.

Принципы лечения

• Немедикаментозное и медикаментозное лечение проводят пожизненно. Термины «курсовое» или «прерывистое лечение», «рабочее давление» — неприемлемы.
• Для пролонгированной терапии следует использовать ретардные формы, комбинированные препараты (короткодействующие не рекомендуются).
• Лечение предусматривает учет сопутствующих заболеваний, возраста, переносимости. Идеального препарата нет! Например, пациентам младше 55 лет терапию начинают с ингибитора АПФ или бета-блокатора, старше 55 — с блокатора кальциевых каналов и диуретика.
• Если позволяет ситуация, то подбор дозы препарата проводят от минимальной дозы ступенчато. Итервал между ступенями 1–2 недели. При достижении максимальной дозы добавляют препарат другой группы, лучше комбинация 2 препаратов средней дозировки. Достижение желаемого АД через 4–6 недель.
• При хорошем контроле АД (прежде всего систолического) поддерживающая доза может быть уменьшена не раньше 6 месяцев. Применяемую терапию резко не изменяют.
• Во все комбинации препаратов (2–3) обязательно включают диуретик, учитывая оптимальные сочетания.
• При выявлении АД 180/100 мм рт.ст. и выше рекомендуется использовать 2 препарата. Этот подход рационален при АГ 2–3-й ст. Монотерапия возможна при АГ 1-й ст. и умеренном риске.
• Основным критерием при выборе стратегии терапии является группа СС риска наравне с артериальной гипертензией.
• Терапия не исключает подъемов АД, поэтому все больные должны быть обучены приемам самопомощи.
Принципы лечения артериальной гипертензии• Подбор пролонгированной терапии можно проводить амбулаторно в привычном жизненном режиме пациента, лечение гипертензивных кризов следует организовать в стационарах.
• Ведение АГ предусматривает контроль качества сна и тревожного расстройства, когда это необходимо.

Цель лечения АГ — снизить риски, степень заболевания.

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!Последнее время многие стереотипы, которые сопровождали нашу жизнь, годы и десятилетия развеиваются фактами из жизни и множественными исследованиями. Это позволяет переоценить многие взгляды на некоторые стороны нашей жизни.
В повседневных заботах мы не задумываемся о нашем здоровье. Оно остается на второстепенном плане и лишь, когда наше самочувствие ухудшается, это становится уже первостепенным делом.

Большой обман

Рассмотрим одну из тем, а именно здоровье наших зубов.
Очень похоже на то, что якобы в наших зубных пастах должен содержаться фтор может стать большим мифом. Фторирование может стать большим научным обманом нашего времени.

Большинство всесторонних исследований могут оказаться основой для утверждения о серьёзной опасности фтора, которая может сказаться на продолжительности жизни человека.

Фтор неожиданно вышел в число веществ, которые серьёзно влияют на врождённые дефекты, на недомогания.

Много биологов и химиков утверждают, что фтор вызывает большее количество заболевания раком, чем другие вещества.

Повсеместное применение фтора

Все знают, что повсюду проводится фторирование воды. Те же исследователи называют – это крайне ненаучно и даже преступно.

Фтор, если он небиологический не укрепляет зубы, от него отвердевают мозг и сосуды. Фтор полезен, но только биологически содержащийся в растениях.
Всем известно, что фтор добывают промышленным путём. Алюминиевой промышленности стало выгодным добавлять этот элемент в воды так, как это экономически выгодный способ избавиться от отходов производства.

Уже чётко сформулировано, что фторирование зубных паст и воды никак не останавливает распад зубов. Тем не менее, этот убийца находится не только в соках, но и во многих продуктах, приготовленных с такой водой. Размягчая зубную эмаль, он разрушает зубы. Может, поэтому с каждым днём возрастает количество людей посещающих стоматологов.

Профилактика и альтернатива

Если мы не хотим чтобы фтор укорачивал нам жизнь необходимо искать пасты с прополисом, корой дуба, миррой или пищевой содой. Или чистить зубы старым добрым зубным порошком.

Помните что фтор в зубных пастах – опасно для жизни!А для поступления необходимого всему нашему организму биологического фтора потреблять больше свежих овощей и фруктов, заваривать чай на разных травах. Например, люцерна наиболее богата фтором.

Плюс к этому помните главное правило ухода за зубами – это профилактика. Один, два раза в год посещать стоматолога не дожидаясь, зубной боли.

4 Правила здорового утра

4 Правила здорового утра

4 Правила здорового утраДля того чтобы качественно провести день, очень важно правильно его начать. Речь идет не только о банальной зарядке и плотном завтраке; кроме этого есть вещи, сделав которые утром, можно кардинально изменить весь день в лучшую сторону.

Правильно проснуться

Для того чтобы правильно проснуться, нужно правильно уснуть. Не забывайте, что здоровым может считаться только тот сон, во время которого вы полностью высыпаетесь. Для этого ложитесь до 12 часов вечера и вставайте в 6-8 часов утра.

Если вы проснулись, но не можете заставить себя встать, сделайте небольшую зарядочку прямо в постели. Для этого лежа на спине и выпрямив ноги, на протяжении 2 минут машите стопой вверх-вниз, подтягивая и опуская носок, как бы говоря сну «пока-пока!».

Когда встанете с постели, первым делом откройте окно и проветрите комнату. Пока комната проветривается можно умыться.

Умывание

Ничто так не бодрит, как умывание холодной водой и утренний душ. Легче всего пробудиться ото сна с помощью контрастного душа. Под контрастным душем имеется в виду следующий режим: минута горячей воды – полминуты еле теплой воды, повторить несколько раз, закончив процедуру горячей водой.

Если вы не готовы принимать с утра душ, воспользуйтесь ледяными кубиками для лица, которые не только здорово бодрят, но и моментально снимают отечность, появившуюся за ночь. Если изготовить ледяные кубики из отвара целебных трав, то можно за один раз убить трех зайцев.

Зарядка

Зарядку никто не отменял. В зависимости от вашего организма нужно подбирать физические упражнения разной интенсивности, но ни в коем случае не отказываться от зарядки вовсе. Если вы полны сил и чувствуете, что готовы сдвинуть гору с места, то полчаса пробежки не повредят. А если вы все еще чувствуете усталость, то попробуйте выполнить несколько поз из йоги или, на худой конец, просто разомнитесь – повращайте ноги, руки, нагнитесь вперед, назад, вбок.

4 Правила здорового утраЗавтрак

Кто бы что ни говорил, но завтрак очень важен, так как дает энергию на первую половину дня. Люди, которые не завтракают, часто имеют проблемы с весом и пищеварением. Если поначалу вам сложно много есть утром, ограничьтесь легкой кашей. Можно с уверенностью сказать, что если вы ляжете спать чуточку голодным, то с утра вы будете готовы съесть слона.

Для завтрака выбирайте углеводную пищу и низким гликемическим индексом – каши, хлеб с отрубями, печенье с клетчаткой. Разнообразить углеводные завтраки можно творогом, йогуртом, сыром или яйцом с фруктами, однако в таком случае голод вернется значительно раньше.

Решение проблемы огрубевшей кожи стоп

Решение проблемы огрубевшей кожи стоп

Решение проблемы огрубевшей кожи стопС проблемой огрубения кожи стоп встречается практически каждый человек, и если у некоторых это всего лишь более толстая кожа на пятках, то у других дело доходит до растрескивания кожи и последующего инфицирования ран. Чтобы не допустить образования трещин следует постоянно ухаживать за стопами. Как это правильно делать читайте ниже.

Классический педикюр

Педикюр – процедура по уходу не только за пальцами ног, но и за всей ступней. Классический педикюр – это отличная профилактика огрубению кожи на стопах. Совершать классический педикюр можно самостоятельно в домашних условиях, для этого вам понадобится:
• 30 минут свободного времени
• Горячая ванночка для ног
• Пемза
• Увлажняющий крем или смесь масел
• Добавки для ванночки (по желанию)

В ванночку можно добавить обычную белую глину, поскольку она хорошо размягчает грубую кожу, любимые эфирные масла, соль или сделать ее из отвара любых трав. Подержите ноги в теплой воде в течение 20 минут, после чего, достав ноги из воды, пройдитесь грубой пемзой по наиболее грубым участкам кожи. Пемзой более мелкой зернистости прошлифуйте остальную стопу. Помойте ноги в теплой воде, высушите их полотенцем, после чего нанесите питательный жирный крем и наденьте хлопковые носочки.

Педикюр бритвой

Для наиболее запущенных случаев, когда кожа начинает образовывать, или уже образовала, трещины, обязательно использование специальной бритвы. Для педикюра бритвой вам понадобится:
• 30 минут свободного времени
• Горячая ванночка для ног
• Специальная бритва для педикюра
• Увлажняющий крем или смесь масел
• Добавки для ванночки (по желанию)

Минусом данного вида педикюра является то, что при постоянном использовании этого метода кожа начинает расти более интенсивно. Проводится бритвенный маникюр так же, как и классический, только вместо пемзы огрубевшие участки кожи срезаются бритвой.

Решение проблемы огрубевшей кожи стопСредства по уходу за ступнями

Косметические средства, такие как кремы, гели, скрабы и мази, позволяют в некоторой степени добиться размягчения кожи. Однозначно посоветовать какое-то одно средство для всех людей нельзя, поскольку у каждого человека любое косметическое средство спровоцирует разную реакцию. Однако в целом, при выборе крема для ног следует отдать предпочтение жирным увлажняющим смесям. Также средства по уходу за кожей стоп можно приобрести в аптеке, где шанс купить действенный крем возрастает в разы.

Наращивание ногтей. Правильный уход за искусственными ногтями

Наращивание ногтей. Правильный уход за искусственными ногтями

Наращивание ногтей. Правильный уход за искусственными ногтямиНачинать уход за ногтями необходимо еще до появления нарощенных ногтей. Важным моментом при наращивании ногтя есть то, что бы мастер или вы сами правильно обработали ноготь, и не последовало отслойки. Во время подготовки ногтя необходимо соблюдать все правила. Удалить обязательно кутикулу, ноготь должен быть здоров. В период критических дней не рекомендуют заниматься наращиванием.

Также противопоказано наращивание при употреблении антибиотиков. Это объясняется тем, что в организме происходит обильное влаговыделение и ногти, после обработки обезжиривателем также остаются влажными, следовательно, не происходит нужная сцепка ногтя и геля, поэтому обязательно пойдет отслойка. Хорошо, допустим все правила соблюдены и вы уже с красивыми ноготками. Как за ними ухаживать после:

Как ухаживать за ногтями после наращивания?

Сразу после наращивания не рекомендуют пользоваться кремами для рук и лосьонами. Пусть ноготки привыкнут к вам хотя бы дня два.
Аккуратное обращение с ними также необходимо. Осторожно и бережно относитесь к ним. Не суньте в щели, пользуйтесь клавиатурой без резких движений, не допускайте ударов по ногтям.

Искусственные ногти боятся перепада температуры. Впоследствии они могут потрескаться, а так как гель косметическому ремонту не подлежит, придется менять ноготь весь.

Грызть ногти категорически запрещается!

После первого наращивания коррекция делается два раза с интервалом в две, две с половиной недели, последующие коррекции через три, четыре недели, в зависимости от того, как быстро у вас растут свои ногти.

Пилочка, которую необходимо использовать должна быть небольшой абразивности и не коим случаи не железная. Искусственные ногти не дружат с железом.
При уборке в доме старайтесь пользоваться перчатками. Гелиевые ногти, как и акриловые плохо переносят кислоту, щелочь, порошки и средства для мытья полов.

Кожа пересыхает, ноготь обезвоживается, гель трескается.
Если вы захотели накрасить ногти лаком, то обязательно под лак нанесите закрепитель прозрачного цвета. Если вы этого не сделаете, то лак впитается в гель и ноготь будит иметь грязный цвет. Постарайтесь использовать жидкость для снятия лака без добавок ацетона.

Наращивание ногтей. Правильный уход за искусственными ногтямиМожно ли наращивать ногти, поражённые грибком?

Не нужно делать ногти людям, у которых они не здоровы. Грибок под гелем не лечится, под акрилом еще больший риск углубления заболевания. Люди, работа которых связана с медициной, детьми также не должны рисковать наращиванием ногтей, так как вы можете поранить человека или ребенка. Ведь можно сделать маникюр красивым и без наращивания. Но если у вас сильно тонкие ногти или слишком слоятся, тогда можете нарастить коротенькие, мало заметные ноготочки, это не повредит окружающим вас людей.

Издавна считалось, что у женщины всегда должны быть ухожены волосы и руки. Благодаря различным новым технологиям у нас есть возможность всегда иметь ухоженные ногти и волосы.

Как быстро?