Как после тридцати лет безболезненно поменять место работы

Как после тридцати лет безболезненно поменять место работы

Как после тридцати лет безболезненно поменять место работыПочти половина людей после тридцати лет начинает задумываться о смене своей профессии. Но, насколько легко осуществить свое желание? Если вы решили найти себе работу, кардинально отличающуюся от предыдущей, возьмите себе на заметку простые, но очень важные правила.

1) Главное понять мотив

Помните, ваше решение полностью сменить род своей деятельности, может стать для вашей жизни переломным моментом, поэтому, принимая такое решение, у вас должна быть «холодная голова».

Если желание изменить свою карьеру появилось у вас после конфликта с начальством, или после сдачи нелегкого годового отчета, не спешите подавать заявление на увольнение, возьмите лучше пару недель отпуска. За это время вы сможете проверить свои «чувства».

Не лишним будет задуматься о том, кем бы вы хотели стать в будущем. Составьте список со всеми преимуществами и недостатками будущей профессии. При этом не стоит игнорировать те сферы деятельности, в которых у вас нет опыта или знаний. Внимательно посмотрите на составленный список и определитесь с интересующим вас направлением.

2) Изучение рынка – обязательный этап

То, что вы, проработав более десяти леи в сфере торговли, вдруг почувствовали в себе страсть к съемочному искусству, конечно, хорошо. Но это не должно стать главной причиной смены профессиональной деятельности. Потому что ваши ожидания от будущей профессии могут не совпасть с реальными впечатлениями.
Соберите как можно больше сведений о будущей сфере деятельности – поговорите с людьми, которые занимаются таким родом деятельности, узнайте, какие в будущем вас могут ожидать подводные камни.

3) Пришло время получить второе образование

Если вы решили сменить свою профессию, то начинать это делать лучше с получения образования. Подумайте, чего вам не хватает для успешного старта (опыта, навыков и т.п.), посетите, соответственно, практический семинар или курсы. Хотелось бы отметить, что делать это вы можете и после работы, благодаря чему вы не только получите соответствующие знания и приобретете полезный опыт, но и до конца поймете, хотели ли вы перемен.

Как после тридцати лет безболезненно поменять место работы4) Оставьте после себя мосты

Итак, вы нашли интересное для себя направление и приняли решение сменить профессию. Помните о том, что может произойти так, что вы захотите вернуться в былую сферу деятельности. Нельзя исключить того, что захотев сменить место работы и профессию, вы бежали от самого себя, а не от скучной работы, придирчивого начальства или строгого графика. Следовательно, через год-два работы в новой сфере деятельности, вы снова можете столкнуться с проблемами, которые сподвигли вас на смену рода деятельности. Но может случиться и по-другому: вы поймете, что прежнее место работы и было работой именно для вас. Тогда вам будет просто необходим путь к отступлению.

Мигрень.

Мигрень.

Мигрень.Факторы возникновения.

Каждый человек знаком с таким явлением, как головная боль. И, согласно статистике, в 20% случаев причиной боли у взрослых является мигрень. Одна из неприятных её особенностей – неустановленная причина возникновения. Можно выделить лишь факторы, предрасполагающие к её появлению: наследственность, переутомление, пониженная стрессоустойчивость, умственное перенапряжение, гормональная перестройка в период полового созревания. Приступы болезни могут возникнуть и у взрослых, и у детей, чаще всего — после 20 лет, а после 50 постепенно прекращаются.

Симптомы мигрени.

Главный симптом мигрени — головная боль, пульсирующая, локализованная в одной половине головы (отсюда её другое название — гемикрания, в переводе с греческого – "половина головы"), при этом очаг мигрирует от приступа к приступу. При движении, психическом и физическом напряжении боль усиливается.
Второй симптом мигрени — тошнота и часто рвота, возникающая даже при пустом желудке.

Такие симптомы, как повышенная чувствительность к свету и громким звукам, слабость рук и ног с покалыванием и онемением, временные нарушения зрения, слабость мышц речевого аппарата – встречаются не при каждом приступе и не у всех. Они объединены под названием «аура мигрени», так как появляются раньше боли.

Наиболее эффективные средства против мигрени.

Медикаментозные средства.
Нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен или аспирин) и парацетамол. Эффективны при слабой или умеренной боли. При сильной боли можно воспользоваться трамадолом (сильный анальгетик).

Эрготамин, дегидроэрготамин. Способствуют сужению сосудов головного мозга, прекращая приступ. Выпускается также в форме назального спрея, который действует быстрее, чем таблетки.

Триптаны – новые эффективные препараты для борьбы с мигренью, механизм их действия заключается в подавлении активности рецепторов серотонина, что приводит к нечувствительности болевых рецепторов.

Противорвотные. Применяются для снятия приступов тошноты перед приемом других препаратов.

Антидепрессанты. Тоже весьма эффективны как для купирования приступа, так и для избавления от возможных причин мигрени.

Мигрень.Немедикаментозные способы лечения и профилактики мигрени не менее эффективны. Релаксация (дыхательные упражнения, медитация, йога), массаж (в том числе точечный), горячая ванна или холодный душ. В некоторых случаях эти средства оказываются не менее эффективными, чем фармакологические. Умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и расслабляться снижает частоту и интенсивность приступов. Полноценный сон также имеет немалое значение и для профилактики, и для купирования приступа.

Настроение

Настроение

НастроениеНастроение человека – как ветер – способно поменяться в любой момент. Это относится не только к женщинам, которые являются в этом чемпионками. Мало кто может похвастаться стабильным настроением.

Зависимость от внешних обстоятельств.

Каждый из нас постоянно ждет от судьбы каких-то подарков. Мы все время надеемся на благоприятные ситуации вокруг нас, которые принесут как минимум позитивное настроение. Желательно, чтобы случаи были как можно более счастливыми, чтобы нарадоваться от души.

Но тот, кто постарше, уже, наверно, успел заметить, что фортуна всегда работает где-то в соотношении 50 на 50. Хотя на самом деле такое впечатление, что черные полосы в нашей жизни все же значительно шире белых. Конечно, это не так, тут все дело в психике, которая жаждет постоянного вливания в тело гормонов счастья.

Идеалы человека.

На что рассчитывает человек в своей жизни? В основном это: деньги, здоровье, расположение противоположного пола, у некоторых – власть и слава. Вот тогда по расчетам человека у него будет избыток радости и счастья.

И хорошо, что большинство людей никогда не приходят к вершине своих иллюзий. А иначе они были бы горько разочарованы. Наполеон – человек, который достиг всего, чего может желать простой смертный, — сказал в конце своего пути, что в его жизни было не больше пяти счастливых дней. Страшно?
В чем же тогда заблуждение человека? А в том, что чувство счастья не должно зависеть от внешних обстоятельств. Это путь в никуда. Он может гарантировать только постоянные негативные эмоции, которые приводят к огромной потере энергии.

Выход из сложившейся ситуации.

Просветленные мастера учат главному трюку своей науки. Называется это «внутренняя беспричинная радость». То есть человек должен при помощи своих волевых усилий вызывать у себя хорошее настроение и постоянно удерживать его. В этом случае не происходит потери энергии на негативные реакции.
Все упирается в те же гормоны счастья. Оказывается, их запросто можно вырабатывать самому искусственно, становясь, таким образом, кузнецом своего счастья.

НастроениеЖить, надеясь только на благоприятные внешние обстоятельства – это плаванье по течению бурной реки. Сидеть и тупо смотреть, куда тебя выбросит, — занятие недостойное человека. Человек должен все время совершенствоваться. Удержание в данном случае позитивного настроения с помощью своей воли – это вырабатывания энергетики на свое же жизнеобеспечение. Это как тренировка мышц. Энергетику тоже можно «накачивать». И тогда срабатывает принцип домино: больше энергии – больше возможностей – лучше здоровье – лучше настроение, что, в свою очередь, опять же благотворно сказывается на энергетике…

Использование секса не только по назначению

Использование секса не только по назначению

Использование секса не только по назначениюТакая неотъемлемая часть нашей жизни как половая имеет разные уровни суждения. Мы не будем в этой статье рассматривать такие высокие уровни сексуальной темы как Дао любви или Камасутры. Хочется надеяться, что эти уровни отношений ожидает человечество в будущем. А пока что воспользуемся некоторым, может, в некоторой степени циничным, но всё же достаточно практичным использованием секса для решения важных проблем.

Если одолевает бессонница

После качественного секса особенно с близким человеком засыпается очень сладко. Это происходит потому, что повышается гормон окситоцин, действующий как снотворное, но только естественное.

Признаки старения

Если женщина регулярно занимается сексом, в особенности со своим любимым человеком в её организме повышается содержание коллагена. Этот белок делает женскую кожу шелковистой и более гладкой. Также организм производит прогестерон, который благодаря регулярности в сексе выводит с лица прыщи.
Мало того, американцы доказали своими наблюдениями и исследованиями что пары занимающиеся до 4 раз в неделю сексом после 30 лет почти всегда выглядят намного моложе чем их сверстники. Часто они могут выглядеть даже в 2 раза моложе, а связь между ними крепче, чем у тех, кто больше воздерживается.

Победите недовольство самодостаточностью

Если бывают моменты недовольства всем вокруг и в том числе, что рядом прошла длинноногая красавица, не боритесь с этим чувством. Примите его и легко отпустите. А, почувствовав, лёгкость и самодостаточность поддержите это состояние с любимым человеком страстным чувствительным сексом. Это сильно помогает постепенно избавиться от лживых умозаключений, не сосредотачиваясь на ненужном, а выходить на новые горизонты интересов отношений и, вообще, развития и раскрывания своего потенциала в разных направлениях, в том числе и в отношениях.

Использование секса не только по назначениюУлучшение памяти

Тот же самый элемент нашей жизни позволяет повысить усвоение информации. Оказывается, испытывая, оргазм женщина постоянно немного повышает свой iQ . Это происходит за счёт увеличения кровообращения, которое достигает максимальной скорости крови несущей кислород в клетки мозга. В мозге находится и гипоталамус, который руководит гормональным механизмом и в то же время центрами обучения и памяти.

Существует ещё много плюсов, которые приносит людям сексуальная жизнь. Но, при всём этом важной остаётся нравственная основа и для этого вида отношений. Ведь нельзя выбрасывать тот факт, что любой позитивный момент в нашей жизни, может, повернуться в свою противоположность, если у него нет хоть каких-то фундаментальных нравственных основ. В этом случае это относится к понятию верности и самосовершенствования на уровне духовном, а потом и сексуальном.

Какая обувь нам нужна?

Какая обувь нам нужна?

Какая обувь нам нужна?Если остановиться и подумать, то на нашей планете нет больше существа кроме человека, который носит обувь. Понятно, что обувь оберегает нас от травм и других неприятностей. Но, также искажая походку человека, обувь оказывает плохое действие на многие органы.

Влияние обуви на организм

На первый взгляд, кажется, что основные органы находятся далеко от ступней. Но, так как организм является цельным, то всё что происходит в одной из его части, влияет на остальные его органы. Так, и в этом случае обувь влияет на состояние позвоночника и не только.

Например, острые боли в пояснице во многом зависят от стиля походки. А, походку, как известно в немалой степени формирует обувь.
Наука-подиатрия многим мало что говорит, но именно она изучает болезни стоп. В отличие от нашей страны в США врачи этой специализации довольно распространённые. Такие доктора отслеживают качество обуви обращающихся к ним людей. Тесный контакт данных специалистов с производителями обуви позволяет выпускать модели, оказывающие и профилактическое и лечебное действие.

Потенциально опасная обувь

Прямую угрозу здоровью, по словам подиатров представляют, например, туфли на шпильке для женщин. Особая осанка, которая создаёт эта обувь, приводит к сдавливанию дисков на позвоночнике. Эта обувь способствует отёчности ног, нарушение в суставах, натоптышей. Подиатры рекомендуют носить каблуки, превышающие 7 см только 3 часа в день.

Острые носки приводят к плоскостопию. Пальцам приходится выворачиваться и часто набиваются шишки на них.

Если обувь узкая и сильно увязывается – это ведёт к нарушению кровообращения, а это прямая дорога к тромбофлебиту и варикозу.

Важная функция перекатывания с пятки на носок ликвидируется платформой.
Природа создала процесс перекатывания для того чтобы при этом происходила стимуляция всех органов. Ведь на подошве есть точки, которые связаны со всем организмом. На платформе же мышцы находятся в постоянном напряжении. Это может заканчиваться артрозом.

В свою очередь, обувь без каблука может приводить к плоскостопию. Так что небольшие каблуки будут оптимальным вариантом.

Какая обувь нам нужна?Шлёпанцы противопоказаны

Не склонны врачи к рекомендациям в ношении шлёпанцев и балеток. Балетки не поддерживают стопу и непригодны, чтобы идти очень долго. Нося, шлёпанцы человек часто отрывает стопу от них (делая, таким образом, шлёпающий звук) её напрягает. Так, возникают воспалительные заболевания.

Оптимальная обувь, по мнению врачей, является обувь с округлённым носком со стелькой, которая пружинить и удобной колодкой. Человеку важно чтобы в обуви было удобно ходить и стоять. Это будет показателем правильной обуви.