Как быстро укрепить волосы?

6 простых способов укрепления и отращивания волос

1. Полноценное питание и витамины.

Сбалансированное и регулярное питание очень важно для всех органов и тканей человека. Оно также обеспечивает быстрый рост волос.

Существует группа витаминов В, называемых витаминами роста. При их регулярном применении эффект заметен за короткое время.

В чистом виде витамины этой группы получаются синтетическим путем. Но они встречаются и в продуктах питания -дарах природы, например, в куркуме. Ее полезные свойства известны людям давно. В прошлом, до появления синтетических витаминов, для укрепления иммунитета, усиления роста и поднятия настроения использовали куркуму.

В витамине В нуждаются не только волосы, но и весь организм.

При его нехватке трескается и становится сухой кожа, шелушатся ладони, волосы становятся сухими и ломкими.

Витамин В есть в овощах и фруктах, имеющих желтый цвет, бананах, орехах, яйцах, рисе, рыбе и бобах.

2. Необходимо регулярно подстригать кончики волос.

Давно подмечено, что волосы быстрее растут при регулярном подстригании. Они обновляются при укорачивании на 0.5-1 см. Мастера по прическам рекомендуют это, особенно в жаркое время года, а также при регулярной сушке феном. От воздействия нагретого воздуха волосы замедляют рост и становятся ломкими. Их секущиеся кончики необходимо состричь.

3. Каждый день есть пищу с высоким содержанием белка.

Для развития организма необходим белок, в том числе и для обеспечения питательными веществами для роста волос.

Больше всего белков содержится в орехах, яйцах, молочных продуктах, рыбе, постном мясе и курице.

4. Массаж головы теплым маслом.

Одним из народных рецептов для ускоренного роста волос является их массаж теплым маслом. Особых доказательств этому нет, но пользу может принести.

Для такого массажа можно, например, взять репейное масло.

5. Белковая маска.

Одним из проверенных рецептов для ухода за волосами является нанесение на них белковой маски. Для этого необходимо взять белки трех яиц, взбить их и нанеся на волосы, оставить на 10-15 минут. Питательные вещества из белков проникнут в волосы и укрепят их.

6. Пейте воду в достаточном количестве.

Организму для нормального функционирования необходимо получать достаточное количество воды. Считается, что не менее 8 стаканов воды в день. Это также благоприятно скажется на состоянии ваших волос.